Ruhunuzu Besleyen Bir Okuma Alışkanlığı

Okuyan bir kadında sessiz ama büyülü bir şey vardır. Elinde her zaman kitap tuttuğu ya da yılda elli kitap bitirdiği için değil; gününün içinde küçük, kutsal bir alan açtığı için. Yavaşlamak ve zihnini beslemek için. Daha çok okumak isteyip bir türlü başlayamadıysan, bu senin için nazik bir dürtü. Mükemmel olmak zorunda değilsin. Sadece bugün, yavaşça başla.

Okumak Neden Kendine İyi Bakmak Gibi Hissettiriyor (Çünkü Öyle)

Kendine iyi bakmaktan bahsederken çoğunlukla cilt bakımından, hareketten ve günlük yazmaktan söz ederiz; ama okumak bu listeye genellikle girmez. Bu gerçekten üzücü, çünkü iyi bir kitap çok az şeyin yapabildiği bir şeyi yapar: seni tamamen kendi düşüncelerinden çekip farklı bir dünyaya, farklı bir bakış açısına, farklı bir düşünme biçimine taşır. Bu gerçekten yenileyicidir.

Yatmadan önce okumak, zihnin ekrana kaydırmaktan çok daha doğal bir şekilde yavaşlamasına ve dinlenmeye geçiş yapmasına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Sabah okumak ise tüm güne düşünceli ve dingin bir ton katabilir. Öğleden sonra kitapla geçirilen on dakikalık sessiz bir an bile aşırı uyarılma döngüsünü kırıp seni kendine geri getirebilir.

Bu, entelektüel biri olmak ya da kimseyi etkilemekle ilgili değil. Zihnine tutunacak besleyici bir şey vermekle ilgili.

"Okuyan bir insan ölmeden önce bin hayat yaşar. Hiç okumayan insan yalnızca bir hayat yaşar." - George R.R. Martin

Okuma Alışkanlıkları Neden Çoğunlukla Tutmuyor

Daha önce daha çok okumaya çalıştıysan ve olmadıysa, bu senin tembel ya da disiplinsiz olduğun anlamına gelmiyor. Büyük ihtimalle işi biraz fazla zorlaştırdın. Okuma alışkanlıklarının sessizce kaybolmasının en yaygın nedenleri şunlar:

• Yanlış kitabı seçtin. Gerçekten okumak istediğin bir şey yerine okuman gerektiğini düşündüğün bir şeyi okumak alışkanlık katilidir. Seni heyecanlandıran her şeyi okumak için kendine tam izin ver.
• Gerçekçi olmayan bir hedef koydun. Sıfırdan başlarken günde bir saat okuyacağını söylemek başarısızlığa davetiye çıkarmaktır. Beş ila on dakika gerçek ve güzel bir başlangıçtır.
• Bir tetikleyicin yoktu. Alışkanlıklar, zaten yaptığın bir şeye bağlandıklarında kalıcı olur. Net bir ipucu olmadan okumak sonsuza dek yapılacaklar listesinde kalır.
• Telefonun kitabından daha yakındaydı. Bu basit ama güçlü bir gerçek. Çevreni irade gücünden çok daha fazla şekillendiriyor.

Gerçekten Tutacak Bir Okuma Alışkanlığı Nasıl Kurulur

Birinci Adım: Gerçekten Okumak İstediğin Bir Kitap Seç

Buradan başla. En popüler kişisel gelişim kitabından ya da herkesin konuştuğu kitaptan değil, tabii ki seni gerçekten heyecanlandırmıyorsa. Şu an neye merak duyduğunu düşün. Sıcak ve samimi bir roman, yaratıcılık üzerine bir kitap, hayatı seni büyüleyen birinin anı kitabı... Yanlış cevap yok. Doğru kitap, gerçekten açmak istediğin kitaptır.

Günlüğünde ya da not uygulamanızda küçük bir okuma istek listesi tut; böylece her zaman ulaşacak bir şeyin olur. Bir kitabı bitirdiğinde, sıradaki seni zaten bekliyor olur.

İkinci Adım: Utanç Verecek Kadar Küçük Başla

Beş sayfa. Hepsi bu. Kendine günde beş sayfa okuyacağını söyle ve bunu gerçekten kastet. Bu, daha büyük bir hedefin geçici tutucusu değil. En azından ilk iki hafta için asıl hedef bu. Beş sayfa yaklaşık beş ila yedi dakika sürer ve hiçbir baskı olmadan ilerleme hissi yaratır. Kitabı açma alışkanlığını edindikten sonra, çoğunlukla kendiliğinden daha fazla okursun. Ama beş sayfa her zaman yeterlidir.

Üçüncü Adım: Zaten Sahip Olduğun Bir Ritüele Bağla

Yeni bir alışkanlık kurmanın en kolay yolu, onu zaten düzenli olarak yaptığın bir şeyin üzerine yığmaktır. Okumanın günlük rutinine nasıl doğal bir şekilde kayabileceğini düşün:

• Sabah çayı veya kahvesi: içerken telefonun yerine kitabını al
• Öğle molası: gün ortasında sadece on beş dakika okumak bile güzel bir sıfırlama olur
• Uyumadan önce: son kaydırma seansını bir bölümle değiştir
• Banyo veya cilt bakımı rutini: sesli kitaplar da sayılır ve burada harika olabilir

Bir zaman dilimi seç ve başka birini eklemeye çalışmadan önce iki hafta boyunca buna sadık kal. Bir yerdeki tutarlılık daha fazlası için temel oluşturur.

Dördüncü Adım: Okuma Alanını Hazırla

Çevreni düşündüğünden daha fazla iş yapıyor. Yerleşmek isteyeceğin küçük, bilinçli bir okuma köşesi oluştur. Bunun gösterişli olması gerekmiyor. Yumuşak bir battaniye, bir mum, kitabının diğer şeylerin altına gömülü değil de sehpanın üzerinde durması... Hatta sabah kitabını yastığının üzerine koymak bile akşam için kendinle yaptığın sessiz bir vaat gibidir.

Okurken telefonunu başka bir odaya koy ya da ters çevirip sessiz moda al. Sonsuza dek değil, sadece o birkaç dakika için. Amaç, kitabını telefonunu almaktan daha kolay ulaşılabilir kılmak.

Beşinci Adım: Baskısızca Takip Et

Bir takip çizelgesinde okuma alışkanlığını işaretlemek derin bir tatmin duygusu verir. Tutarlılığının görsel bir kaydını ve devam etmeye teşvik eden küçük bir başarı hissi sunar. Ama takibi hafif ve nazik tut. Bir günü kaçırmak başarısızlık değil; sadece bir gündür. Seriyi sürdürmek alışkanlığı tanımlamaz. Geri dönmek tanımlar.

Ne Okunur: Birkaç Yumuşak Öneri

Nereden başlayacağını bilmiyorsan, şu an ne aradığına göre keşfedebileceğin bazı genel kategoriler şunlar:

• Sakin ve sıcak hissetmek istiyorsan: yavaş akan edebi bir roman, sıradan hayatı güzel anlatan birinin anı kitabı ya da sayfa sayfa dalabileceğin bir şiir kitabı
• Büyümek ve düşünmek istiyorsan: sıcak ve samimi bir dille yazılmış kişisel gelişim kitabı ya da hayatı iyi yaşamayı derinden düşünen kadınların denemeleri
• Yaratıcılığını kıvılcımlandırmak istiyorsan: yaratıcı süreç, sanat, yazarlık veya tasarım üzerine kitaplar gündelik hayatı daha canlı ve olasılıklarla dolu hissettirme eğilimindedir
• Sadece kaçmak istiyorsan: içinde kaybolabileceğin bir dünyaya sahip sürükleyici bir roman; hiçbir gerekçeye gerek yok

Sesli kitaplar ve e-okuyucular tamamen geçerli. Okumak okumaktır. Seni okumaya götüren format, doğru formattır.

Okumayı Bir Yük Değil Ritüel Gibi Hissettirmek

Bir alışkanlık ile ritüel arasındaki fark niyettir. Alışkanlık yaptığın bir şeydir. Ritüel ise özenle yaptığın bir şey. Okuma zamanını gerçek bir ritüel gibi hissettirmek için o ana biraz yumuşaklık kat. Yerleşmeden önce bir mum yak ya da kendin için sıcak bir şeyler koy. Sayfayı açmadan önce üç yavaş nefes al. Başlamadan önce tamamen varmana izin ver.

Sakin ve bilinçli bir şekilde birkaç sayfa okumak, yarı dikkatli bir halde bir bölümü aceleyle geçmekten çok daha besleyicidir. Kendini iyi hissettiren şey, çevirilen sayfa sayısı değil, getirdiğin dikkat kalitesidir.

Zamanla okuma ritüelin, günün içinde gerçekten dört gözle beklediğin şeylerden biri haline gelecek. Sadece sana ait sessiz bir köşe. Zihninin aynı anda hem dinlenip hem genişleyebildiği bir yer. İnşa etmeye değer çok güzel bir şey bu.

Nazik Bir Hatırlatma

Başladığın her kitabı bitirmek zorunda değilsin. Bir şey iyi hissettirmeyi bırakırsa, bırak ve başka bir şey seç. Okumak her zaman kendine verdiğin bir hediye gibi hissettirmeli; zorla sürdürdüğün bir görev gibi değil. Amaç, her gün o birkaç sessiz dakikaya gelmek ve zihninin beslenmesine izin vermek. Geri kalan her şey buradan büyüyecek.